Quand on souhaite éliminer ses kilos superflus et retrouver son poids de forme, on pense à juste titre activité physique et rééquilibrage alimentaire.

Mais saviez-vous que nos émotions jouent un rôle central dans notre capacité à réguler notre poids?

🌿 Les fleurs de Bach, ces remèdes 100 % naturels, peuvent être de précieuses alliées pour perdre du poids en agissant sur les aspects émotionnels des comportements alimentaires.

⚠️ Ce ne sont pas des remèdes minceur, elles ne font pas maigrir.

Elles ne vous dispenseront pas d’un rééquilibrage alimentaire ni d'une activité physique suffisante!

Elles peuvent vous aider à apaiser le stress, à réguler les comportements compulsifs et à mettre en place des habitudes alimentaires plus saines.

Elles vont favoriser votre équilibre émotionnel et notamment :

▪️ Soutenir et faciliter votre processus de changement

▪️ Vous aider à réguler les émotions qui vous poussent à trop manger

Détaillons davantage chacun de ces deux aspects:

1) Un soutien dans le processus de changement de mode de vie et le maintien de bonnes habitudes

Lorsque l’on souhaite perdre du poids, on se heurte à de nombreuses difficultés.

Certaines fleurs de Bach peuvent vous aider à surmonter les obstacles d’ordre émotionnel qui se présenteront si vous souhaitez réguler votre poids dans la durée:

🌸 Clematis: Quand le manque de réalisme sabote la mise en action. Pour ceux qui ont tendance à idéaliser les choses et ont du mal à agir.

👉🏻 Clematis permet de **ne plus seulement rêver, mais de s’ancrer dans le présent et la réalité, de mettre en place les actions concrètes qui vont faire avancer dans le sens désiré.

Elle aide à rester concentré sur son objectif** de perte de poids.

🌸 Hornbeam: Quand on repousse sans cesse le moment de commencer, par manque d'énergie mentale.

C’est le fameux “je commencerai demain”.

👉🏻 Hornbeam aide à trouver l’élan mental pour se lancer, faire un premier pas et amorcer un changement (comme modifier son alimentation, faire plus d’exercice physique…)

🌸 Walnut : pour la difficulté à modifier nos habitudes et à changer de comportements alimentaires et de mode de vie.

👉🏻Walnut accompagne les transitions difficiles, aide à mettre en place de nouvelles routines, de nouveaux schémas de pensée, de nouvelles habitudes.

🌸 Cherry Plum : En cas de fringales incontrôlées

👉🏻 Cherry Plum aide à ne pas “craquer”, à garder le contrôle de soi face à la nourriture et à maîtriser ses pulsions alimentaires.

🌸 Centaury : Quand on a tendance à céder parce qu’on est en compagnie ou pour faire plaisir.

👉🏻Centaury aide à trouver la force de volonté de dire non aux tentations alimentaires.

🌸 Impatiens: pour ceux qui veulent mincir vite et qui sont tentés d'abandonner quand les résultats ne sont pas assez rapides.

👉🏻 Impatiens redonne la capacité à s’accorder le temps nécessaire, à faire preuve de patience, à garder le cap sans pression contre-productive.

🌸 Gentian : quand on a du mal à maintenir ses efforts dans la durée, qu'on a envie de baisser les bras ou qu'on est démoralisé après un écart.

👉🏻 Gentian aide à surmonter le découragement, à trouver la persévérance et la détermination nécessaires pour poursuivre ses objectifs en restant confiant et motivé.

🌿 J'ai justement pensé le mélange de fleurs de Bach “Perte de poids”
pour vous apporter le coup de pouce concret dont vous avez besoin pour :

▪️ vous mettre en mouvement dans le sens désiré

▪️ réussir à changer vos habitudes

▪️ maintenir vos efforts dans la durée afin d'atteindre vos objectifs.

Contactez-moi pour le commander

ou me poser vos questions:

• 📞 Tél./WhatsApp : +336 11 36 99 59

• 📧 Courriel : mesfleurs2bach@gmail.com

2) Un soutien pour réguler vos émotions

Il est important de comprendre que nos émotions jouent un rôle central dans nos comportements alimentaires.

En effet, La nourriture sert souvent de réconfort lorsque l’on se sent fatigué ou stressé, triste, contrarié ou anxieux. D'où l'expression "manger ses émotions.”

Qui n’a jamais grignoté sans faim pour se réconforter après une dure journée ou face à des émotions pénibles?

On parle alors de pulsions alimentaires, car l’envie de manger n’est pas liée à un besoin physiologique de s’alimenter, mais plutôt à un besoin d’apaisement émotionnel.

Souvent, sans même que l’on n'en ait conscience, les événements stressants, les petites contrariétés ou les émotions déplaisantes s’accumulent en nous.

On avance en force dans nos journées, dans un état de tension ou de malaise grandissant.

Or notre système nerveux n’est pas câblé pour gérer cette tension sur du long terme et il va chercher par tous les moyens à la faire baisser!

C’est là que la nourriture et son effet apaisant entrent en jeu.

En effet, manger est une façon très efficace de s’apporter ce dont on a besoin à ce moment-là : un apaisement, du soulagement, du réconfort.

Cela permet à notre système nerveux de se réguler. Et effectivement, sur le moment on se sent mieux.

Mais une fois le paquet de biscuits ou de chips terminé, le problème de fond n'a pas été réglé et les émotions inconfortables sont toujours là.

Les sentiments négatifs sont même parfois amplifiés par les pulsions alimentaires qui peuvent amener une prise de poids non désirée, du jugement de soi, un sentiment d’impuissance, de la culpabilité…

Cela augmentent la détresse émotionnelle, et donc le besoin de se réconforter avec de la nourriture, dans un cercle vicieux dont il est difficile de s’extraire.

🚨Si l’on traite seulement le symptôme (la prise de poids dûe aux pulsions alimentaires), sans en comprendre les mécanismes ni s’intéresser à sa racine, (l’accumulation des émotions et des facteurs du stress) on continuera probablement de se réconforter avec de la nourriture.

Il sera plus difficile d’obtenir des résultats vraiment durables.

👉🏻 C’est pourquoi je propose de travailler sur la cause sous-jacente des pulsions alimentaires, c'est à dire le besoin d’apaisement émotionnel.

👉🏻 Mon objectif est de vous accompagner dans un esprit de douceur et de bienveillance vis à vis de vous même et de votre corps, de favoriser votre bien-être émotionnel ainsi qu'un état d’esprit positif au cours de votre démarche de perte de poids afin de faciliter son succès!

Pourquoi c’est essentiel?

Parce que, pour obtenir des résultats durables:

• ❌ Certaines choses ne fonctionnent pas : s’infliger des privations, se faire violence, avancer poussé par le jugement de soi, la désapprobation, la honte ou un sentiment d’urgence...

• ✅ Ce qui fonctionne au contraire :

▪️ être plus à l’écoute de soi-même, de ses besoins et de ses émotions.

▪️ cultiver une complicité avec soi-même et une énergie positive, qui seront un moteur puissant pour changer durablement ses habitudes.

Ainsi, mes consultations en fleurs de Bach ont pour but de :

🌸 vous offrir un espace de confidentialité, de bienveillance et de non-jugement, pour vous accompagner à la rencontre de vos émotions.

🌸 vous aider à vous reconnecter à vos émotions, à les accueillir, à accepter de les traverser et à les réguler.

🌸 Dénouer les blocages émotionnels qui vous pèsent grâce à un choix de fleurs de Bach qui correspond à vos besoins spécifiques, pour vous aider à retrouver équilibre et harmonie.

✨Afin que vous n’ayez plus besoin d’utiliser la nourriture comme une béquille émotionnelle!✨

Pour prendre rendez-vous pour une consultation : .

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