L'épuisement est un problème majeur de notre époque.

Qu’il soit physique ou mental, il touche de plus en plus de personnes et on assiste à une véritable épidémie de burn-out.

Qui ne s'est jamais senti frôler le point de rupture? Nous avons tous au moins une personne de notre entourage qui est touchée.

En effet, nous évoluons dans une société où tout très vite et qui valorise beaucoup le “faire”. Les sollicitations et les injonctions sont infinies, imposant un rythme, une pression et une charge mentale records…

C’est la parfaite recette du surmenage, celle qui conduit tout droit à l’épuisement de ses ressources physiques, mentales et émotionnelles.

Les Fleurs de Bach peuvent offrir une solution douce et naturelle pour retrouver énergie et sérénité : Comment?

Tout d’abord, les fleurs de Bach ne remplacent pas un accompagnement médical approprié.

Si votre sensation de fatigue ou d’épuisement dure dans le temps, consultez sans attendre un professionnel de santé.

Ensuite, les Fleurs de Bach n’agissent pas comme des stimulants immédiats, mais comme un soutien émotionnel pour retrouver un équilibre global et durable.

En complément d’une bonne hygiène de vie, elles peuvent vous aider à modifier les schémas qui vous conduisent à vous épuiser et vous accompagner vers une régénération physique et mentale.

L'objectif est de vous permettre de retrouver énergie, vitalité et harmonie intérieure

Chacune des trente-huit fleurs de Bach cible des émotions spécifiques. Certaines sont particulièrement recommandées pour les états d’épuisement et de fatigue intense.

Olive : La fleur de la revitalisation.

Elle est idéale pour ceux qui se sentent totalement vidés, tant physiquement que mentalement. Après une longue période de surmenage, de stress ou de maladie, Olive aide à restaurer l’énergie vitale.

Elm : Quand on se sent dépassé, accablé par trop de responsabilités.

Souvent, quand on a la tête sous l’eau, on se disperse et on ne parvient plus à s’organiser correctement ni à être efficace.

Elm va permettre de reprendre pied, d'établir des priorités et de s'organiser sereinement.

Elle aide à gérer la pression avec plus de calme et de clarté, à ne pas prendre plus de responsabilité qu’on ne peut en assumer et à optimiser la gestion de son temps et de ses ressources.

Oak : quand le sens du devoir et des responsabilités conduit au surmenage.

Pour ceux qui ont tendance à négliger les besoins de leur corps et à s’épuiser en en faisant trop, Oak restitue la capacité à identifier ses limites physiques et émotionnelles et à respecter ses besoins.

Hornbeam : quand on a besoin de retrouver la motivation.

Pour ceux qui se réveillent le matin déjà fatigués, avec le sentiment de ne pas avoir assez de force pour affronter la journée, la fleur Hornbeam est parfaite.

C’est le remède “starter” idéal, qui apporte une bouffée d’énergie mentale et physique à ceux qui se sentent las ou manquent de motivation.

Il arrive également que des émotions plus subtiles se cachent derrière les fonctionnements qui mènent à l'épuisement.

Dans ce cas, d’autres fleurs de Bach peuvent être adaptées:

Centaury: pour faire de la place à ses besoins, quand on a tendance à s’oublier pour faire plaisir aux autres.

Si vos batteries sont à plat parce que vous donnez tout le temps tout à tout le monde, Centaury vous permettra de trouver l'équilibre entre les ressources de temps et d'énergie que vous consacrez aux autres et celles que vous vous accordez.

Cette fleur vous aidera à poser vos limites vis-à-vis des autres et à oser dire non aux sollicitations lorsque c’est nécessaire pour préserver votre équilibre.

Pine : pour plus d'indulgence et de douceur envers soi-même

Pour beaucoup, le fait d'envisager de s’accorder un peu de répit ou de ralentir le rythme pour se ressourcer fait naître un sentiment de culpabilité.

D’autres s’en veulent de ne pas réussir à “tout” faire parfaitement.

Pine aide à lâcher les exigences irréalistes envers soi-même, à avoir des attentes plus raisonnables et à ne pas culpabiliser lorsqu’on s’accorde le repos nécessaire.

Walnut : pour se libérer du poids du jugement des autres

Quand on est très empathique quand aux besoins des autres, particulièrement sensible aux attentes extérieures, cela peut conduire à s’épuiser pour satisfaire son entourage, faire ce que l'on pense être attendu.

Walnut aidera à se détacher du regard des autres et à se libérer du besoin de validation extérieure ou d'approbation, pour se sentir plus libre de ses décisions.

Chestnut bud : pour changer ses schémas mentaux, ses habitudes.

Bien souvent, la spirale qui conduit à l’épuisement est nourrie par des habitudes, des schémas de pensée et de fonctionnement bien ancrés.

Chestnut Bud aidera à rompre cette répétition qui mène à l'épuisement et à s’ouvrir à un fonctionnement nouveau, plus respectueux de ses besoins.

Il peut arriver aussi que d’autres difficultés aient mené à l’épuisement…

Par exemple, certaines personnes tentent de compenser une faible estime de soi ou un manque de valorisation dans l’enfance en accomplissant beaucoup de choses, quitte à s’épuiser.

D’autres ont subi des épreuves de vie qui les ont tellement affectés qu’ils n’ont plus aucune ressource, ne se sentent plus la force d’avancer, sont complètement découragés ou ont perdu la joie de vivre.

Dans chacun de ces cas, des fleurs de Bach spécifiques peuvent aider à retrouver son équilibre.

C'est pourquoi une consultation en fleur de Bach peut être très utile pour sélectionner les remèdes qui correspondent précisément à vos besoins!

D'ailleurs, dans le cas d'une période d’épuisement aigu ou de burn-out, je conseille vivement une consultation afin de pouvoir répondre à vos besoins spécifiques.

Si vous n'avez pas actuellement la disponibilité pour une consultation:

j’ai mis au point le composé “Énergie & Vitalité” pour vous aider à faire face aux émotions les plus fréquemment rencontrées lorsque l’on parle d’épuisement.

C’est un mélange de fleurs de Bach spécifiquement conçu pour vous aider à prévenir l’épuisement, à en atténuer les effets si vous êtes déjà concernés ou à remonter la pente après une période d’épuisement.

Contactez-moi pour le tester ou pour prendre rendez-vous pour une consultation! Tel/WhatsApp : +33 6 11 36 99 59 fleurs2bach@gmail.com

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